Comment traiter le stress ?

Boule dans l’estomac, transpiration, tensions dans le cou, excès ou baisse d’appétit, fatigue, maux de tête… Autant de sensations qui devraient vous renvoyer au stress. Pression au travail, embouteillages, hausse des factures à payer, présence de mauvaises compagnies comptent parmi les sources de stress avec lesquelles il faut vivre au quotidien.  

Qu’est-ce que le Stress ? À quoi sert-il ?

Le stress est un phénomène naturel du corps en réaction à une situation extérieure donnée. Il convient de le  traiter pour éviter un sur-menage et donc de trouver au stress un remède naturel. Il n’empêche que vous devez savoir l’apprivoiser parce qu’il peut bouleverser les fonctionnements normaux de vos organismes.

 

Le phénomène de stress sert à déclencher une certaine quantité d’énergie dont l’organisme a besoin pour retrouver un certain équilibre lorsque ce dernier se trouve face à des pressions extérieures. L’état de stress prend ainsi naissance dans un sentiment de déséquilibre entre les contraintes imposées par l’environnement et les moyens dont vous pensez disposer pour les surpasser.

Risque sur l’organisme à long terme : 
le corps s’épuise, vieilli plus vite…

À long terme, le stress peut faire germer de multiples symptômes physiques tels que l’épuisement excessif du corps et la manifestation précoce de signes de vieillissement à l’instar de maux de dos, des rides et des problèmes cardiovasculaires. Dans certains cas, il peut aller jusqu’à rendre dépressif et insomniaque.

Heureusement que certains astuces et produits naturels comme l’utilisation contre le stress d’huile essentielle eucalyptus peuvent aider à limiter les risques.

Comment le gérer ?

Parmi les méthodes douces, on peut citer la pratique du sport, du yoga et de la relation. Pensez également à supprimer de la liste de vos aliments les excitants comme l’alcool, le thé et le café. En parallèle avec ses différentes méthodes de gestion de stress, prenez également l’habitude d’utiliser une huile essentielle anti stress. D’ailleurs, le parfum dégagé par ce genre de produit naturel favorise l’entrée dans un état de paix intérieure ou de zen.

Les huiles essentielles contre le stressComment utiliser les huiles essentielles contre le stress ?

Le meilleur remède se trouve parfois être une chose simple. En tout cas, les huiles essentielles se révèlent être un bon remède contre le stress. Ci-dessous quatre façons d’utiliser les huiles essentielles contre le stress : 

Utilisation par diffusion antistress

Réalisez un composé de 5 gouttes Lavande vraie, de 5 gouttes Ylang-ylang et de 5 gouttes Mandarine Rouge. Le mélange ainsi obtenu est à diffuser au bureau ou dans toute autre pièce clause où vous aurez à passer plus de 30 minutes. La diffusion doit en effet durer une trentaine de minutes.

Utilisation par goutte à respirer

Versez une goutte de petit Grain Bigarade ou Mandarine Rouge sur votre poignet ou votre plexus solaire, point situé entre le sternum et le nombril et qui est votre centre neurovégétatif. Il ne vous reste plus qu’à la respirer régulièrement.

Utilisation sur des comprimés avant un évènement

Avant un événement stressant comme un examen, verser 1 goutte de Marjolaine et 1 goutte de Lavande vraie sur un comprimé neutre à avaler. Pour réduire au minimum votre taux de stress, vous pouvez répéter cette opération plusieurs fois à quelques heures d’intervalle avant l’événement.

Utilisation par bain antistress

Mélangez 5 gouttes contre le stress d’huile essentielle Lavande et 5 gouttes d’Eucalyptus Globulus dans un gel de bain ou avec dilué avec du Disp’Arome. Versez le mélange ainsi obtenu dans un bain chaud. Il ne vous reste plus qu’à profiter de ce moment de détente.